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如何选择适合自己的床垫承托和软硬度对于睡眠很重要,怎么选择好适合自己的呢

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合适的承托是选择一张好床垫的关键

 

      1.床垫过硬;


        由于床垫过硬,导致身体自重大的部位不能有相应的受力面积来适应,以致于自重小的部位悬空,从而使脊椎被强迫扭曲;


       2.软硬适中;


        由于床垫软硬适中,能有效调节和均匀分散来自身体各部位的自重,提供最佳的承托力和相适应的受力面积,最终达到舒适安然的深度睡眠;

 

        3.床垫过软;


        由于床垫过软,导致自重大的部位受力面积过大而严重下陷,不能得到有效承托,从而使脊椎被强迫扭曲。

 

         判断一张床垫的合适与否,提供合适的承托很重要


         A.平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这3处明显弯曲的地方往里伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线突出部位和庆垫之问有没有空隙;如果都没有,就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可说是软硬适度的。


         B.用力按压床垫的上部,内部弹簧不得有摩擦声,弹簧钢丝不得刺出垫面,垫面要均匀平整,听听里面的弹簧是否有声响,看看床垫是否塌陷了很多,有以上现象说明弹簧的质量较差,这同样会影晌床垫的使用寿命。


         C.把选好花色款式的床垫竖立起来,看它能否立稳,能则说明床垫的框架比较硬实。

 

         考虑床垫的尺寸大小


         选购床垫时,将个人身高加上20厘米为最佳尺寸,这样给头及手脚伸展留有空间。

 

         根据体型及睡姿并挑选适合您的床垫


        一般而言,您的体重越轻,床垫应该越柔软。考虑在肩部和臀部等部位,床垫应该要下榻,而其他部位要给予足够的承托;另外习惯侧卧的您,应该选择一张不太硬的床垫,肩部及臀部陷入的同时,脊椎保持平直,仰卧的您,应该选择稍硬一些的床垫,为颈部及腰部提供足够承托。

 

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       软硬问题

 

       1.不是听说睡硬床比较好吗?

 

       这是一个错误的观念,主要是因为以前某些较软的连锁弹簧床垫结构不良,长期睡卧,床面会变成弧形,使脊椎容易变形受伤害,因而医生才会建议睡硬床或木板床。所以说睡硬床或是睡木板床都会因为压力点过于集中,身体的重量只能支撑身体的局部,无法支撑全部的身体,对干全身的支撑度很差,非常容易造成起床后肌肉酸痛、越睡越累的结果。

 

       2.睡柔软的床驼背现象是否会造成?


      连锁弹簧床,或是支撑性不够的劣质独立桶装床垫,或是过干柔软的乳胶床,受到人体重量的压迫,会因为弹赞共同受力的影晌,或是支撑力不够,而使床垫呈现弧形的弯曲,甚至完全凹陷,长期睡卧,易导致脊椎变形。

 

       3.床垫太软会不会引起腰酸背痛呢?

 

       腰酸背痛的起因是因为连锁弹簧床垫不能支撑腰部,使得脊椎在睡眠时无法维持正常的姿态,必须担负腰部的重量,长期下来就会有腰酸背痛的不适产生,甚至会造成脊椎变形的伤害。而东宝床垫,能够完全顺应人体曲线,予以身体各部位最适当的撑托,自然不会有上述的不适发生。


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2019-07

如何选择适合自己的床垫

合适的承托是选择一张好床垫的关键 1.床垫过硬; 由于床垫过硬,导致身体自重大的部位不能有相应的受力面积来适应,以致于自重小的部位悬空,从而使脊椎被强迫扭曲; 2.软硬适中; 由于床垫软硬适中,能有效调节和均匀分散来自身体各部位的自重,提供最佳的承托力和相适应… [了解更多]


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